肩はなんのためにあるのでしょう？？

肩って使い方が難しい場所のひとつですよね。
歯磨きしながら肩が上がってたり(必要ないのに！)、友達とおしゃべりしてる写真を見て、アレ？なんかすごい肩が前にある？とか。。

よい肩の動きは姿勢をよく見せるし、アスリートやダンサーであれば身体の機能を発揮するために必要不可欠な場所でもります。

おうちで簡単にできるエクササイズも載せました！

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