いかに食べ いかに動き いかに生きるか
人の体は食べたもの、食べて消化したものでできている。
2024年より食事の重要性を感じ、様々な栄養学について学びました。
そこで感じたのが、食事の摂り方って非常にテクニカルで、身体に合った方法で食事を摂ると、本当に身体が楽になる。変化する。 食べ方によって人生のQOLが大きく変わる。
こんなに大事なことなのに、家族や自分が健やかでありたいと願っているのに、知らなかった。 もっと早く知っていたらよかった。と感じました。
この学びによって私自身の健康に大きく良い影響があっただけでなく、食事が人の人格すら作っているのかも、というくらい、考え方や行動に結びついているということが知れて、自分や家族、他人の性格特性も、その人自身に問題があるんじゃなく、お腹減ってるのかなぁ〜、体が生き伸びようと必死なのかなぁ〜などなど想像力を働かせることができるようになり、自分にも他者にも寛容になれた気がします。
まだまだ勉強し始めたばかりの身だし、医師ではないため色んな法律に触れない範囲で自分や家族の健康のためにできることをシェアします。
どうして個人個人にやらず、コミュニティ形式でやるのかと言うと、みんなでやれば、お隣さんの質問が自分にとっても必要な情報だったり、逆に関係ないわと思っていたことが実は自分ど真ん中のことだと気付けたり、気づきの機会が多いと思うからです。
個人的に、私のように「私は元気！」と思っている人ほど参加してほしい。
ご興味のある方、ご参加お待ちしております。
【毎月開催 食べ方コミュニティ】
食事管理とリブレ（血糖値測定器）の数値の解釈についての情報共有を目的としたコミュニティです。
料金：初月 7,700円（税込）2回目以降 5,500円(税込)
※別途リブレ購入が必要です。 ※おうちでピラティスをすでにご利用中の方は2,970円引きさせていただきます。
※多くの方からのご希望を頂いており、サポートに大変時間がかかっているため、2025年5月分から値上げ予定です。（初月11,000円、2回目以降8,800円）
準備するもの：LINEアカウント・リブレ2
お申込み：こちらのサイトよりお申込みください。
※現在募集中かどうかは プロフィールのハイライト「食べ方募集」をご確認ください。
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