一見地味なペルビッククロック

レッスンでよく取り入れているエクササイズとその意味について書きました。

一見地味なペルビッククロック

動きの派手さや疲労感はないですが、実はとても身体によい動きです。

どんなレベルの方も、小さなものからやっていっています。

 

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Yukiko